Programa de Introducción
Mono Ki Training System
Tu entrenamiento ideal
Inicia tu entrenamiento entendiendo no solo qué hacer, sino por qué y cómo...
Esta Introducción de 4 semanas está diseñada para que construyas las bases del movimiento saludable, de la mano de Atma, comprendiendo cómo organizar, mover y fortalecer tu cuerpo de manera consciente y sostenible.
Registro en línea seguro y sencillo.
Acceso inmediato a videos de estudio y link de clases por Zoom con Atma:
¿CUÁNDO PUEDO INICIAR?
EN EL HORARIO MÁS PRÓXIMO DE LOS SIGUIENTES:
Requisitos:
Contar con 2 dispositivos para las sesiones en vivo por Zoom:
Una tablet o celular para abrir la clase por Zoom con Atma, que tenga cámara y sonido, para que se puedan ver y comunicar.
Una laptop o pantalla para que puedas ver la clase pregrabada que debes hacer cada día que te conectas.
Comunicar si padeces alguna condición especial como hernias, lesiones recientes, presión alta, presión baja, otros.
Tener un mat, mancuernas livianas para perfeccionar técnica, una silla, paño.
¿Qué aprendés
en la Intro?
Alineación de Postura
Aprenderás a reconocer y reorganizar la postura desde el centro del cuerpo, corrigiendo patrones de compensación y desequilibrios comunes.
Movilidad
Desarrollarás movilidad articular funcional sin forzar rangos, aprendiendo a moverte con control, fluidez y seguridad.
Preparación física
Activarás la musculatura que sostiene la postura y el movimiento, aprendiendo a generar fuerza sin tensión excesiva.
Flexibilidad
Explorarás la flexibilidad desde la conciencia corporal, evitando el colapso y priorizando el control neuromuscular.
Los 4 pilares
ALINEACIÓN DE POSTURA:
Mayor estabilidad, menor carga innecesaria en articulaciones y una postura más eficiente tanto en movimiento como en reposo.
PREPARACIÓN FÍSICA:
Un cuerpo más fuerte y organizado, capaz de sostener el movimiento con menos esfuerzo y menor riesgo de sobrecarga.
MOVILIDAD:
Articulaciones más libres y funcionales, mejor control del movimiento y reducción de rigidez sin perder estabilidad.
FLEXIBILIDAD
Mayor amplitud de movimiento con protección articular, sensación de ligereza y mejor integración entre fuerza y movilidad.
Forma de pago:
Es un único pago de $55 por las 4 semanas, se realiza por medio de la plataforma de clases pregrabadas. Una vez que ingreses tus datos y compres el programa, te llega al correo el acceso a las clases en video y ahí mismo verás el link para conectarte a las clases por Zoom.
Una vez que realizas la compra tienes acceso a todo el material en la plataforma durante 5 semanas.
Al finalizar el programa de Introducción podrás acceder a 3 meses de clases ilimitadas por Zoom con el profe Atma, por el precio especial de $55/mes, precio regular $120.